{"id":26600,"date":"2025-04-21T14:13:12","date_gmt":"2025-04-21T17:13:12","guid":{"rendered":"https:\/\/coachcerqueira.com\/?page_id=26600"},"modified":"2025-04-30T15:36:12","modified_gmt":"2025-04-30T18:36:12","slug":"es","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/coachcerqueira.com\/es\/","title":{"rendered":"Home Page"},"content":{"rendered":"
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Un protocolo de entrenamiento o dieta dise\u00f1ada para desarrollar todos tus m\u00fasculos con feminidad. Mientras desarrollas tus GL\u00daTEOS y QUEMAS GRASA <\/span> a la m\u00e1xima capacidad posible de todo el cuerpo.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Gana m\u00fasculo y pierde grasa con poco tiempo para entrenar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00a1Est\u00e1s a un paso de ver tus gl\u00fateos evolucionar hasta la m\u00e1xima capacidad<\/span> de tu cuerpo por primera vez!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00a1Est\u00e1s a un paso de ver tus gl\u00fateos evolucionar hasta la m\u00e1xima capacidad<\/span> de tu cuerpo por primera vez!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Paso 01 |<\/span> CUESTIONARIO:<\/b><\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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A trav\u00e9s de tus respuestas adaptar\u00e9 todo tu protocolo.
entrenamiento o dieta para adaptarse perfectamente a tu rutina.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Paso 02 | GU\u00cdA DE FOTOS Y<\/span> RESE\u00d1AS:<\/b><\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Te solicitar\u00e9 informes, fotos y valoraciones con el objetivo de evaluar tu postura, tu acortamiento muscular y tambi\u00e9n para monitorear tu progreso.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Paso 03 | PERIODIZACI\u00d3N DE<\/span> CAPACITACI\u00d3N:<\/b><\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En un plazo de 5 d\u00edas h\u00e1biles, despu\u00e9s de enviar todos los materiales solicitados, te enviar\u00e9 tu nuevo entrenamiento y si eliges el plan con la dieta incluida, tambi\u00e9n se enviar\u00e1 en este plazo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Paso 04 |<\/span> APOYO:<\/b><\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Aqu\u00ed hay una gran diferencia: adem\u00e1s de entregarte todo el material, te explicar\u00e9 detalladamente c\u00f3mo aplicar cada t\u00e9cnica en relaci\u00f3n al m\u00e9todo de entrenamiento o plan de alimentaci\u00f3n. Y lo mejor: estar\u00e9 disponible para ti en WhatsApp los 7 d\u00edas de la semana, con respuestas en un m\u00e1ximo de 6 horas para revisiones, adaptaciones y reemplazos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Con el m\u00e9todo de periodizaci\u00f3n <\/span>que utilizo, tus entrenamientos nunca ser\u00e1n mon\u00f3tonos y evitar\u00e1s el estancamiento de resultados. Aplicaremos t\u00e9cnicas espec\u00edficas que aumentar\u00e1n el logro de su objetivo hasta 10 veces, ya sea perder grasa<\/span> o ganar masa muscular <\/span>eficientemente.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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BENEFICIOS DE HACER PARTE DE MI ENTRENAMIENTO O ASESOR\u00cdA NUTRICIONAL:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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1\u00aa Periodizaci\u00f3n Inteligente<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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REDUCE el tiempo para alcanzar tus objetivos hasta 10 veces, en comparaci\u00f3n a hacerlo solo.<\/div><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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2\u00b0 Soporte 24\/7 con respuestas r\u00e1pidas<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Seguimiento cercano e individualizado, con ajustes continuos y apoyo constante.<\/div><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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3\u00b0 Personalizaci\u00f3n total<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Entrenamiento pr\u00e1ctico y efectivo, desarrollado para optimizar tu tiempo y acelerar resultados.<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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4\u00ba M\u00e9todo Basado en la Evidencia<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Estrategias y sistemas de protocolos ajustados a tu cuerpo y rutina.<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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5\u00b0 Resultados medibles<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Informes fotogr\u00e1ficos y evaluaciones mensuales. Estos datos le ayudan a ajustar su estrategia de forma inteligente y continua.<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Con el m\u00e9todo de periodizaci\u00f3n <\/span>que utilizo, tus entrenamientos nunca ser\u00e1n mon\u00f3tonos y evitar\u00e1s el estancamiento de resultados. Aplicaremos t\u00e9cnicas espec\u00edficas que aumentar\u00e1n el logro de su objetivo hasta 10 veces, ya sea perder grasa<\/span> o ganar masa muscular <\/span>eficientemente.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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TESTIMONIOS DE ESTUDIANTES REALES<\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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